อาหารคลีน หรืออาหารออแกนิคราคาแพง เป็นสิ่งที่เรานึกถึงเมื่อได้ยินคำว่าอาหารสุขภาพ เราต้องทำความเข้าใจกันใหม่แล้วว่าอาหารสุขภาพนั้น สามารถหาทานได้ง่ายกว่าที่คิด อาจจะหาได้ง่ายกว่าหนังโป๊เลสเบี้ยนซะอีก และมีหลากหลายระดับราคา ไม่ต้องเข้าห้างหรูเพียงแค่เดินไปปากซอยหรือแม้แต่เดินเข้าไปในครัว ก็จะได้อาหารสุขภาพดีๆแล้ว บางทีตอนดึกๆนอนดูหนังโป๊เลสเบี้ยนแล้วเกิดหิวก็แค่เปิดตู้เย็นก็จะได้อาหารคลีน 1 มื้อแล้ว
อาหารสุขภาพคือ เป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ที่ไม่ก่อให้เกิดโทษและมีความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันที่ดี
ปลา เป็นอาหารที่มีโปรตีนมีสารอาหารที่สำคัญช่วยในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และมีสารอาหารที่สำคัญต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย เป็นแหล่งโปรตีนที่ดีที่สุดที่มาจากเนื้อสัตว์เพราะปลาเป็นอาหารที่ย่อยง่ายดีต่อกระเพาะอาหาร มีไขมันน้อยและยังเป็นไขมันที่ดีที่นำเข้าสู่ร่างกายได้โดยไม่เกิดโทษใดๆนอกจากนี้ยังมีสารที่ช่วยบำรุงสมองและช่วยลดคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด ปลาจึงเป็นอาหารสุขภาพต้นๆที่คนรักสุขภาพนึกถึงกัน
แป้งไม่ขัดสี เป็นอาหารที่ไม่ผ่านกระบวนการขัดสี เช่น ขนมปังโฮลวีทข้าวกล้อง เป็นต้น อาหารจำพวกแป้งเรานี้ยังคงคุณค่าทางสารอาหารและแร่ธาตุต่างๆไว้อย่างครบถ้วน และยังช่วยป้องกันโรคได้อีกหลายอย่างเมื่อรับประทานก็ช่วยให้อิ่มเร็ว ลดปัญหาเรื่องทานแป้งเยอะเกินไปได้เลย อิ่มอยากกินเยอะพอดูหนังโป๊เลสเบี้ยนก็จุกท้อง ข้าวแบบนี้ช่วยได้เยอะ
ผักผลไม้ เป็นสารอาหารอีกอย่างหนึ่งที่ร่างกายต้องการแม้จะย่อยไม่ได้ก็คือไฟเบอร์ หรือเส้นใยอาหาร มีผลต่อระบบขับถ่ายซึ่งไฟเบอร์จะมีอยู่ในผัก และในผลไม้เท่านั้นเอง ในผักผลไม้ก็มีวิตามิน มีเกลือแร่ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายหลากหล่ยด้าน เป็นอาหารสุขภาพที่ควรจะมีติดบ้านไว้
ไข่ไก่ เป็นอาหารที่ทานง่ายปลูกง่ายราคาไม่แพง ซึ่งเราสามารถทำทานได้ทุกวันโดยไม่เบื่อ สามารถทำได้หลากหลายเมนู ไข่เป็นอาหารที่เพื่อนๆอยู่ท้องมีคุณค่าทางสารอาหารเยอะมาก มีวิตามินและโปรตีน ไข่นำมาเป็นตัวเลือกที่ดีที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและสามารถช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย ขายบ่อยก็มีโอกาสที่คุณจะหุ่นดีแบบดาราหนังโป๊เลสเบี้ยน
ธัญพืช เป็นอีกหนึ่งอาหารของผู้ดูแลรักสุขภาพนิยมนำมาบริโภคกันได้แก่ ลูกเดือย ถั่วแดง ถั่วดำ งา ถั่วเขียว ถั่วเหลือง และ ในธัญพืชแต่ละชนิดก็จะมีสรรพคุณและรสชาติประโยชน์ที่แตกต่างกันออกไป
นี่เป็นเพียงส่วนหนึ่งของอาหารสุขภาพที่เราได้หยิบยกขึ้นมายังมีอีกมากมายหลายชนิดไม่สามารถที่จะอธิบายได้ทั้งหมด เป็นอีกแนวทางนึง ให้เพื่อนๆลองหาหามารับประทานกันเพื่อสุขภาพที่ดีของเรากันคะ